dilluns, 28 de gener de 2013

Cursa Sant Antoni (20.01.2013) (Des de fora)


Acostumat a fer les cròniques des de les vivències viscudes dins del transcurs d’una cursa (com a corredor), aquesta l’escric des de fora, sent un animador (del nostre company FEDE) i dels milers de corredors i corredores que un diumenge pel matí decideixen provar les seves forces.

Tot comença el diumenge 20 de Gener de 2013 a les 07:55h. El Fede i el Marc em passen a recollir per casa. Les nostres “nenes” (Isa, Alexia, Esther i Ona) s’han quedat a casa dormint (el temps deia que plouria, cosa que no va passar).

Anem fent la xerrada i a les 08:30h aparquem el cotxe a la cantonada entre els carrers Compte de Borrell i Parlament. 

D’aquí ens anem cap a la sortida, no cal anar a buscar el pitrall donat que el Fede (l’únic de LOS MARTES que farà aquesta cursa) ja el va agafar ahir.

A l’arribar a la zona de la sortida fem unes fotos als cotxes de la MORITZ, i mentre el Fede comença a preparar-se per fer l’escalfament, el Marc i Jo busquem algun lloc per fer un petit esmorzar (que ens doni força pel nostre desgast de seguiment). Al final trobem un petit bar al costat del Mercat de Sant Antoni i hi estem una estona fins que queda poc menys de 10 minuts perquè comenci la Cursa.

El planning preparat disposa de 6 punts on podem veure al Fede i animar-lo en la seva lluita per baixar dels 42’ (fita que el portaria a tenir un dinar gratuït, a pagar pel Jose Rosa). Aquest 6 punts inclouen la sortida, l’arribada i quatre punts intermitjos (1km, 2,5km, 4,5km i 8,5km). Sembla molt però només hem de pujar i baixar el c/Compte Borrell.

A les 9:30h es fa el tret de sortida i veiem com surten de ràpids els primers corredors. Posem el crono en marxa i com veiem que serà impossible veure al Fede, ens anem cap al primer punt (km 1). Fins aquí hem d’anar una mica ràpid ja que hem d’aconseguir creuar a l’altra vorera abans que arribin els primers corredors. En aquest tram, el Marc que està molt descansat fa un sprint i en treu uns metres (m’ha guanyat la primera mini cursa).  Hem anat tan ràpids que hem d’esperar una estona perquè arribin els primers classificats. 
Passats els primers, anem mirant amb ulls ben grossos si trobem el Fede. Al cap d’un moment, veiem un corredor que ens aixeca la mà, és el Fede, que ja està a prop del primer km. Fa cara de portar un ritme fort i pel resultat del meu crono sembla que va molt millor de temps que el que li tocava.

Com ja l’hem vist passar, ens anem cap al km 2,5 (només hem de pujar un carrer, així que anem caminant tranquil•lament). 
El km 2,5 es troba a la Gran Via de les Corts Catalanes. Aquí veiem passar els primers i després busquem al Fede, però no hi ha manera de veure’l. Sembla mentida que sigui tan difícil poder trobar algú, però el Marc i Jo no vam ser capaços de veure’l passar.  Creiem que ha passat i quan venen els pitralls blancs decidim anar cap al km 4,5. 

Aquí hem de baixar 4 carrers i trotem una mica. Quan arribem els primers ja han passat i comencen a arribar els corredors amb pitrall vermell (bons però no els d’elit). Com no hem vist al Fede en el km 2,5, decidim estar més atents i no tancar els ulls. 
Els corredors i corredores van passant i ni rastre del Fede, ni del Jose Rosa. Sí que anem veient gent d’Olesa, la Conxa, ..., però comencen a arribar els primers pitralls blancs (els últims que van sortir) i no tenim ni rastre del Fede. Esperem una mica més, però tampoc tenim sort. Aquí comencem a tenir els nostres dubtes si li ha passat alguna cosa, si ha plegat, o si bé no hem aconseguit veure’l. Com creiem que segur que no l’hem vist, decidim pujar un altre cop cap a la Gran Via, per veure el pas dels corredors i corredores pel km 8,5.

Quan anem pel c/Sepulveda, veiem com arriba el primer classificat a l’arribada, mare meva quin ritme porta!!!!

Aquí vam posar els 10 sentits, els 4 ulls i una mica més per trobar al Fede. Sobre els 31’ del meu crono veiem passar al Jose Rosa (tampoc l’havíem vist abans). Porta cara de patiment però porta un molt bon temps.
Al pocs minuts, veiem al Fede, porta cara de cansat (no esperàvem menys) però està sobre el km 8,5 i pel crono (l’he posat molt abans de la seva sortida) diu que porta 35’ (va en temps de fer per sota dels 42’ !!!!!!). L’animem, el cridem i ens quedem més tranquils al veure que està patint però no li ha passat res.

Com ja estem una mica cansats de pujar i baixar el c/Compte Borrell, decidim caminar un parell de carrers per la Gran Via, mentre veiem altres corredors i baixar pel c/Calàbria fins l’encreuament amb el c/Floridablanca (lloc on es troba l’arribada).

Quan arribem, el crono de l’arribada marca 40:25, i comencem a mirar cap a l’horitzó per veure si veiem la silueta del Fede. Quan el rellotge del crono oficial marca 41:32 comencem a veure al Fede, el cridem, apreta més les dents i entra a meta amb un temps oficial de 41:56 (objectiu aconseguit, perquè ha sortit alguns segons més tard que els primers, per tant, haurà baixat dels 42’).

Al final, temps real 41:31 objectiu SUPERAT!!!!!!!!!!!!!!!

A l’arribada, el Fede està molt cansat, no para quiet, ens demana aigua, i sembla que ha patit molt. El Marc diu que ja no vindrà a veure’l córrer mai més. No és fins passat uns 10-15 minuts quan comença a ser el Fede de sempre. Un cop feta un volta a l’illa de pisos dels c/Calàbria i c/Viladomat, ha recuperat les forces, la respiració i fa millor cara.

Un cop recuperat, vam recollir cerveses MORITZ, massatge, vam parlar amb la Conxa (la “hermana”) i vam anar cap al cotxe. A l’arribar al cotxe, algun mal parit l’havia forçat i s’havia endut les motxilles del Fede i del Marc, quina mala llet. Va ser una mala passada.

Només em queda felicitar al FEDE pel seu temps i el seu rècord personal, però cal controlar els límits al qual posem els nostres cossos. 

Ens veiem a la crònica de la Mitja de Terrassa, aquesta un altre cop des de dins com a corredors (que m’agrada més).

Ens veiem,

Xavi Crespo (El Míster)

A romper el reloj en San Antoni 2013


Después del intento de bajar de los 42’ en los 10 Km de Bombers 2012, hoy 20 de Enero de 2013,  
LO HE CONSEGUIDO !!!.
Objetivo Conseguido

Debido a las previsiones del tiempo (amenazaban lluvias), Esther, Ona, Isa y Alexia, se han quedado en casa. Anabel, Júlia, Jordi y Núa durmiendo, y Sandra lo de madrugar, ya sabéis …, pero, han venido a acompañarme Xavi (El Mister) y Marc (La Bala). Les estoy muy agradecido.
Son las 7:00 de la mañana, suena el despertador, y empieza el asalto, voy a buscar a Marc a su casa, estaba listo a la hora indicada como siempre y después vamos a buscar a Xavi, también puntual como siempre.
Nos vamos hacia Barcelona y llegamos sin problemas, aparcamos en la esquina de las calles Parlament y Compte Borrell. Pensamos “¡que suerte un buen aparcamiento!!!!!!”.

No llueve, hace un día perfecto para correr, vamos hacia la zona de “Sortida” y mientras yo caliento, Marc y Xavi se meten en un bar a desayunar.

Mientras caliento veo a mi compañero de trabajo, José Rosa, y calentamos un rato juntos, pasamos un momento a ver a Xavi y a Marc, y de camino hacemos un “pipi-kk” cada uno.

José Rosa y yo seguimos haciendo ejercicios de calentamiento y nos colocamos cada uno en nuestro cajón de salida correspondiente, yo me pongo en el 3er cajón, y a las 9:30 empieza la carrera.

En los 2 primeros kilómetros se hace difícil correr, ya que hay mucha gente, el ritmo es bueno pero con las dificultades añadidas de ir esquivando corredores, miro el Garmin, y veo algo extraño (ritmo a 1 min. 32 seg.), se ha vuelto loco el reloj, y, decido ir mirando el tiempo en cada Km. marcado en el suelo.

Van pasando los kilómetros y voy bien de tiempo, pero, cada vez más jodido del cuerpo, ya contaba con ello. Cuando paso por el Km. 5, el tiempo por mi reloj, es de 19’39”. Me anima mucho ver el tiempo hecho, hasta ese km.

Llega el Km. 6 y empieza la subida al Paralelo, pero muy bien, ya que la subo entre 4,10 y 4.12 el Km. (dentro del ritmo que debo llevar para conseguir el objetivo)
A partir del Km. 7,5 aproximadamente, empieza el sufrimiento de verdad, empiezo a encontrarme un poco pasado de vueltas, pero tiro de cabeza y voy sufriendo cada vez más. Corro pegado a otro corredor que lleva el ritmo que me interesa, y sólo estoy pensando en todo momento que no se me vaya la cabeza, ya que, después de la cursa de Bombers, aunque no lo parezca, intento escuchar a mi cuerpo.

Pregunto en voz alta ¿CÚANTO FALTA?, pero nadie contesta, lo estoy pasando mal, en ese momento paso por el Km. 9, “joder todavía me falta un km, me muero”, menos mal que tengo el factor cabeza y aprieto los dientes, incluso paso al corredor que me hacía de liebre. Veo los arcos de globos, y pienso donde está la alfombra, en el primero, en el segundo…, no puedo más, pero con dos coj…, paso la meta y el reloj marca 41’ 58”.  
Esto huele a comida de gratis

Xavi y Marc estaban allí, pero yo no sé donde estaba yo. No me quedaban ni fuerzas, ni neuronas que me dejaran pensar mucho, me acuerdo que le pedí agua a Xavi, y me desesperaba porque no me la ponía en la boca, yo no podía levantar las manos para coger la botella, pero después de un paseo ya empecé a recuperarme.

Récord superado y apuesta ganada, hasta otra.

Pdta. Lo peor fue la vuelta al coche, que lo abrieron y nos quitaron todo, entre otras cosas, las Nimbus 14 que me habían traído los reyes, y al Marc sus Adidas y sus Cascos de los reyes magos.
Que todo sea eso y lo podamos contar.

FEDE  (El “Promesas” cumplidas)

dimarts, 15 de gener de 2013

42,195 km. El repte de la Marató de Barcelona

Bon dia,

Us deixo l'article que el passat dissabte sortia al magazine "Més Esport" del Periodico de Catalunya.




Es perquè us aneu ambientant.

Ens veiem,

Xavi Crespo (El Míster)

Cursa Muntanya "Cinc Cims" (13.01.2013)

 Todo empieza hace 2 o 3 meses cuando sale la 1º cursa de montaña de Corbera  “Cinc Cims”.  Parece muy dura (26,6 km y 1325m de desnivel) pero es mi pueblo. No me acabo de decidir y cuando me decido, inscripciones cerradas. Me lo quito de la cabeza, no pasa nada (otro año será), y comienzo a a centrarme en el próximo objetivo de Los Martes, la MARATÓN de BARCELONA 2013. 


El viernes antes de la carrera me ofrecen un dorsal, no puedo decir que no!!!. Aunque no he entrenado para hacer montaña y menos una cursa tan dura, me hace mucha ilusión correr en Corbera y acepto el reto

Domingo 7 de la mañana, suena el despertador, a levantarse, ha llegado el día, no hace muy buen tiempo, durante la noche ha llovido, pero tengo muchas ganas, seguro que va bien! 

A las 8, caminando, a menos de 5 minutos estoy en el pabellón para coger el dorsal, que lujo, nunca me había pasado. Además es la primera carrera que voy sola, aunque estoy convencida me encontraré alguien conocido, y así es! 

A las 9, empieza puntual la carrera, y solo empezar ya salimos en subida, que duro!!! A por el “La Creu d’Aragall (545m)” (1º Cim). A solo 1 km de la salida está mi madre animando... 
Esperando el metro

Cuando llegamos al 1º camino de montaña, hay que bajar como unas escaleras con troncos y atravesar un riachuelo, allí se hace un tapón, he de esperar un rato...ya 
empiezo a ver que el rollo de las carreras de montaña es otro... 

A continuación todo subida hasta el 1º Cim, cuando es pista a ritmo bajo se aguanta corriendo, pero para llegar a la cima, es un camino muy estrecho con mucha pendiente y piedras, incluso hay que ayudarse con las manos, allí vamos caminando uno tras otro...1º objetivo conseguido, llevamos unos 8 km muy duros, y no se como vamos a aguantar hasta el final, madre mía donde me he metido, pero tanto los corredores, como la organización, como las personas que están mirando no paran de animar, y el recorrido es espectacular, esto es lo que te hace tirar! Además a la que empiezas en llano o bajada hacia el siguiente cim se recupera muy bien.  
Llegada al 1º Cim "La Creu de l'Aragall"
Al 2º Cim (Roca Foradada (582m)) llegamos en poco rato y no es tan duro, casi no bajamos y es poca subida, a por el 3º...

El 3º Cim (El Forrellac (628m)) lo encaro muy bien, en la bajada he recuperado mucho. Para llegar arriba, otra hay que vez caminar por un camino estrecho y pedregoso, que chulo, 3º objetivo conseguido!!! Cada vez queda menos.

Otra vez a bajar y a por el 4º Cim (Puig d’Agulles (652m)), subida muy dura, pero por pista y con cemento, aquí he de caminar solo la pendiente final que es muy fuerte. Empieza el tramo final, una trialera de bajada espectacular, me pongo detrás de un chico que baja muy bien, y me animo a seguirlo, bajamos rápido, adelantamos a 3 chicas, muy divertido, pero hay que ir con cuidado, de hecho al final me caigo, no me hago daño, pero me coge un principio de rampa en los gemelos, en seguida se me pasa y me recupero.

Llegamos a La Ermita de Sant Ponç, allí están unos amigos, Cris y Ramon, animando, que ilusión, me dan ánimos para hacer el último Cim, y la verdad que se agradece... 

Bajada antes del último objetivo y está Oscar con la bici animando, que bien! me avisa que voy entre las 10 primeras chicas, y me da 4 consejos para la última subida...a por ella, solo quedan unos 7-8 km, pero para mi los más duros, me habían avisado, pero es mucho más de lo que me esperaba, hasta llegar arriba se me hace muy duro, y he de combinar correr y caminar, además cuando parece que ya está, una pendiente muy fuerte con unas piedras enormes...pero como ya es el final saco fuerzas para seguir, además la gente anima tanto...así que conseguido el último Cim (Puig Montmany (494m))...allí me coge la chica que había adelantado al final de la trialera.  

Disfruntando de la montaña
A por la bajada, otra vez trialera, me vuelvo a caer, pero me levanto rápido y a seguir! Ya solo quedan 4 km. Llego al pueblo y la meta está después de una subida de unos de 400 metros, aunque es poca pendiente, a estas alturas todo sube, se hace muy dura, pero hay tanta gente animándote ..y ya la meta, allí están Sonia, África, mi Madre, Oscar, Ramon y Cris, que emoción, conseguido el objetivo, acabada la 1º cursa de montaña y muy satisfecha! 

Al final 8º de las chicas y la 171 de 323, en 3:10:34

Otra carrera más para el historial de LOS MARTES! 

A la llegada a parte de bebida y fruta, hay caldo, un bocadillo de butifarra y masajes, un 10 a la carrera, por el recorrido, la organización y todo, hay que repetirla! De regalo una camiseta de manga larga muy chula.

Las cursas de montaña son otro rollo, pero me ha encantado no será la última...